Allo Thibault, sophrologue à Saint-Laurent-du-Var
Dans son cabinet près de Vence, Allo Thibault, sophrologue, vous initie à cette pratique corporelle qui réunit le corps et l’esprit. La sophrologie permet d’atteindre un sentiment d’unité entre nos sensations et nos pensées, pour vivre de façon plus harmonieuse et alignée.
La sophrologie, pour mieux accueillir nos pensées et sensations
Le corps et l’esprit fonctionnent de façon très différente, ce qui nous pousse régulièrement à les séparer. Très ancré dans le présent, notre corps nous rappelle nos limites et nos sensations agréables ou douloureuses. Quant à notre esprit, il ne connaît aucune limite de temps, ni d’espace et cela nous amène tantôt dans le passé, dans le présent ou dans le futur.
Cette apparente opposition nous amène souvent à focaliser notre attention sur l’un ou l’autre. En situation de stress face à un évènement à venir, nous pouvons nous laisser submerger par des pensées envahissantes et perdre de vue nos sensations. Grâce à un sophrologue, il est possible de mieux ressentir les sensations agréables du corps pour lâcher prise et retrouver l’équilibre. Aussi, la sophrologie nous apprend à laisser la place aux idées agréables pour lutter contre les douleurs physiques.
La sophrologie, pour mieux accueillir nos pensées et sensations
Le corps et l’esprit fonctionnent de façon très différente, ce qui nous pousse régulièrement à les séparer. Très ancré dans le présent, notre corps nous rappelle nos limites et nos sensations agréables ou douloureuses. Quant à notre esprit, il ne connaît aucune limite de temps, ni d’espace et cela nous amène tantôt dans le passé, dans le présent ou dans le futur.
Cette apparente opposition nous amène souvent à focaliser notre attention sur l’un ou l’autre. En situation de stress face à un évènement à venir, nous pouvons nous laisser submerger par des pensées envahissantes et perdre de vue nos sensations. Grâce à un sophrologue, il est possible de mieux ressentir les sensations agréables du corps pour lâcher prise et retrouver l’équilibre. Aussi, la sophrologie nous apprend à laisser la place aux idées agréables pour lutter contre les douleurs physiques.
Bon à savoir
la sophrologie, pour développer l’écoute de ses sensations
Au cours des ateliers organisés par votre sophrologue, votre apprentissage vous aidera progressivement à :
- Éliminer les tensions physiques et mentales
- Vous concentrer sur ses sensations corporelles et émotionnelles
- Vous situer dans le temps
- Identifier les sensations et émotions agréables
L’accompagnement d’un sophrologue pour agir sur le plan physique, émotionnel et mental
Le sophrologue a une approche holistique pensée pour développer la conscience de soi et gérer ses émotions. Grâce à différentes techniques de respiration, de conscientisation du corps et des sentiments, il est possible de mieux gérer son stress. L’impact est également très positif sur l’amélioration du sommeil, sur la clarté d’esprit, mais aussi sur la confiance en soi.
Développer ses sens avec un sophrologue revêt des bienfaits pour comprendre ses émotions, réguler ses angoisses et atténuer les douleurs physiques. L’objectif est d’atteindre un état de bien-être global, en prenant en compte l’expérience du sentiment d’unité corps et esprit.
L’accompagnement d’un sophrologue pour agir sur le plan physique, émotionnel et mental
Le sophrologue a une approche holistique pensée pour développer la conscience de soi et gérer ses émotions. Grâce à différentes techniques de respiration, de conscientisation du corps et des sentiments, il est possible de mieux gérer son stress. L’impact est également très positif sur l’amélioration du sommeil, sur la clarté d’esprit, mais aussi sur la confiance en soi.
Développer ses sens avec un sophrologue revêt des bienfaits pour comprendre ses émotions, réguler ses angoisses et atténuer les douleurs physiques. L’objectif est d’atteindre un état de bien-être global, en prenant en compte l’expérience du sentiment d’unité corps et esprit.
